Activités de remise en forme et d'entretien

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Les activités de remise en forme et d'entretien sont diverses. Il s'agit de toutes les disciplines liées au bien-être, à l'assouplissement et au renforcement musculaire. 

  • Aérobic
  • Activités physiques adaptées (APA) *
  • Cardio training
  • Chi gong
  • Gym tonic
  • Gym d'entretien seniors
  • Gym form' détente 
  • Gymnastique pré et post natale
  • LIA
  • Musculation
  • Pilate
  • Step
  • Taï chi chuan
  • Yoga
  • Zumba

FOCUS SUR LA GYM FORM' DÉTENTE : 

C'est un concept de gymnastique d’entretien pour adultes et adolescents.
Elle vise à entretenir et/ou améliorer la forme physique et la santé par la pratique d’exercices de gymnastique simples, chorégraphiés, diversifiés, s’inspirant de nombreuses techniques de danse, de fitness, etc.

Accessible à tous et à tout âge, la GFD se pratique en salle et ne nécessite pas de condition particulière si ce n’est être dans une forme physique suffisante pour obtenir un certificat médical.

Elle permet, dans une ambiance musicale et conviviale, d’améliorer son tonus musculaire, sa souplesse, sa capacité respiratoire, son rythme cardiaque, sa coordination, sa mémorisation, son équilibre, etc.

Pour en savoir plus sur la gym form' détente à la fédération, rendez-vous sur le site national.

Certaines activités (gym form' détente, yoga, etc.) peuvent être proposées dans le cadre du programme santé Atoutform' en Form+. Elles sont encadrées par des enseignants APA (activités physiques adaptées) ou des animateurs formés au sport santé. 

Pour en savoir plus sur le programme santé Atoutform' au comité, c'est ici.

Pour en savoir plus sur le programme santé Atoutform' à la fédération, rendez-vous sur le site national.

Où pratiquer ?

BRIGNAIS - ESPÉRANCE ET VAILLANTES DE BRIGNAIS (APA, gym form' détente) 

CALUIRE-ET-CUIRE - JEANNE D'ARC ALOUETTES DE CALUIRE (APA, gym form' détente, step, taï chi chuan, aérobic) 

CHAPONOST - EXCELSIOR DE CHAPONOST (gym form' détente)

COURS-LA-VILLE - JEUNE GARDE AIGLONNES DE COURS (gym form' détente)

GRIGNY - LES VIGILANTES DE GRIGNY (gym form' détente, yoga, pilate, chi gong et zumba)

LA MULATIÈRE - GYMNASTIQUE CLUB DE LA MULATIÈRE (gym form' détente)

LE BOIS D'OINGT - FAUVETTES DES PIERRES DORÉES (step, zumba, yoga, gym d'entretien seniors, gym tonic, cardio training) 

LIERGUES - BERGERONNETTES DU BEAUJOLAIS (gym form' détente)

LYON 3ème
- ÉLAN DE LYON (gym form' détente, yoga)
SPORTIN'GONES (gym form' détente)

LYON 4ème - LYON PESD (APA, pilate, musculation, step, gym form' détente, gymnastique pré et post natale, zumba) 

LYON 6ème - CERCLE BELLECOMBE LYON (chi gong, gym form' détente, pilate, yoga)

SAINT-ROMAIN-EN-GAL - ALERTE SPORTIVE DE SAINT-ROMAIN-EN-GAL (APA, gym form' détente, step, musculation, chi gong)

TASSIN-LA-DEMI-LUNE - CRAN DE TASSIN (APA, gym form' détente)

VILLEFRANCHE-SUR-SAÔNE
HIRONDELLES DE VILLEFRANCHE (APA, gym form' détente)
JEUNE GARDE DE VILLEFRANCHE (gym form' détente)

VERNAISON - ÉTINCELLE DE VERNAISON (APA)

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